Un espacio para entender lo que pasa debajo de la superficie.
Acompaño a adolescentes y adultos a entender lo que sienten, cambiar los patrones que se repiten y recuperar bienestar. Atiendo online y en mi consultorio de Villa Urquiza.
Hola, soy Agustina.
Soy Licenciada en Psicología, egresada de la Universidad de Buenos Aires, y trabajo desde la Terapia Cognitivo Conductual. Atiendo a adolescentes y adultos que atraviesan momentos de ansiedad, estrés, desánimo o dificultades en sus vínculos.
Creo en una terapia cercana y activa: un espacio donde no solo hablamos de lo que te pasa, sino que construimos juntos herramientas concretas para tu día a día. Mi objetivo es que puedas entenderte mejor y sentirte con más recursos para lo que venga.
- Título
- Lic. en Psicología (UBA)
- Matrícula
- MN 85932
- Enfoque
- Cognitivo Conductual
¿Qué es la Terapia Cognitivo Conductual?
La TCC parte de una idea simple: lo que pensamos, lo que sentimos y lo que hacemos están conectados. Cuando quedamos atrapados en un círculo (un pensamiento que dispara angustia, una angustia que nos lleva a evitar), el malestar se sostiene.
En terapia identificamos esos patrones, los ponemos en palabras y practicamos formas nuevas de responder. Es uno de los enfoques con mayor respaldo científico para la ansiedad, la depresión y muchas otras dificultades.
Definimos juntos hacia dónde ir
En las primeras entrevistas acordamos qué querés cambiar y revisamos el avance a lo largo del proceso.
Herramientas para tu semana
Entre sesión y sesión vas a practicar ejercicios breves: registros, técnicas de regulación y pequeños desafíos.
Vos sos protagonista
No hay recetas únicas. Adaptamos cada técnica a tu historia, tus tiempos y tu forma de ver las cosas.
Los motivos de consulta más frecuentes
Elegí un tema para leer cómo se manifiesta, cómo lo trabajamos en terapia y un recurso para empezar hoy.
Dos ejercicios para bajar un cambio
Son recursos breves que podés usar cuando sentís que la ansiedad sube. No reemplazan la terapia, pero ayudan.
Respiración guiada
Inhalá 4 segundos, sostené 4 y exhalá 6. Exhalar más largo de lo que inhalás le indica al cuerpo que puede calmarse.
Técnica 5-4-3-2-1
Te ayuda a volver al presente usando los sentidos. Andá paso a paso, sin apuro.
Dar el primer paso es más simple de lo que parece
Me escribís
Por WhatsApp o completando el formulario. Te respondo para coordinar un horario.
Primera entrevista
Nos conocemos, me contás qué te trae y evaluamos juntos si este espacio es para vos.
Empezamos
Definimos objetivos y una frecuencia de sesiones que se adapte a tu situación.
- Modalidad
- Online o presencial
- Consultorio
- Villa Urquiza, CABA
- Honorarios
- Consultar
- Obras sociales
- Consultar cobertura y reintegros
¿Cómo sé si necesito terapia?
No hace falta estar "muy mal" para consultar. Si algo te preocupa, se repite o te quita tranquilidad, ya es un buen motivo. La terapia también sirve para conocerte y prevenir.
¿La terapia online funciona igual que la presencial?
Sí. La terapia online tiene resultados comparables a la presencial para la mayoría de los motivos de consulta. Solo necesitás un lugar tranquilo y buena conexión.
¿Cuánto dura un tratamiento?
Depende de cada persona y de lo que quiera trabajar. La TCC suele ser un enfoque focalizado: trabajamos con objetivos y vamos evaluando el avance juntos.
¿Atendés adolescentes?
Sí. En el caso de menores de 18 años, la primera consulta la coordina un adulto responsable, y en algunos momentos del proceso puede haber encuentros con la familia.
¿Trabajás con obras sociales?
Escribime y te cuento las opciones de cobertura y reintegro disponibles. Puedo emitir factura para que gestiones el reintegro con tu prepaga u obra social.
¿Hacés terapia de pareja?
Trabajo las dificultades en los vínculos desde la terapia individual. Si lo que buscan es un espacio de pareja, puedo orientarlos hacia colegas de mi red de profesionales.
Contame un poco sobre vos
Completá tus datos y te contacto para coordinar una primera entrevista. Todo lo que escribas es confidencial.
¿Preferís algo más rápido? Escribime directo:
WhatsApp¿Sos psicólogo o psicóloga? Sumate a la red.
Recibo consultas que a veces no puedo tomar por horario, temática o modalidad. Estoy armando un equipo de colegas de confianza para derivar pacientes y trabajar en red.
Derivaciones
Te contacto cuando llegue una consulta que coincida con tu perfil, orientación y disponibilidad.
Intercambio
Un espacio para compartir casos, supervisar y pensar juntos la práctica clínica.
Equipo
A futuro, los perfiles de la red se van a mostrar en esta web como parte del equipo.
Este sitio no es un servicio de urgencias. Si estás atravesando una crisis o pensás en hacerte daño, comunicate ahora con el Centro de Asistencia al Suicida al 135 (gratis desde CABA y GBA) o al 0800 345 1435 desde todo el país, o con emergencias al 107 / 911.